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価格：990円（本体900円＋税）
【2009年06月発売】
価格：1,408円（本体1,280円＋税）
【2023年12月発売】
価格：556円（本体505円＋税）
【1991年11月発売】
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[BOOKデータベースより]
ＮＨＫテレビ「さわやかシェイプアップ」でおなじみの著者が、運動不足を解消し、心とからだをシェイプアップする楽しい体操メニューを展開。
１ シェイプアップ体操をはじめる前に
２ やさしいシェイプアップ体操
３ シェイプアップ歳時記―春夏秋冬
４ パートナー体操