選手とコーチの筋力トレーニングマニュアル

Ｓｔｒｅｎｇｔｈ　ｔｒａｉｎｉｎｇ　ｆｏｒ　ｃｏａｃｈｅｓ．

大修館書店
ブルーノ・ポーレット　関口脩　

• 価格: 2,420円（本体2,200円＋税）
• 発行年月: 1993年03月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784469262476

内容情報

[BOOKデータベースより]

本書では、全米ストレングス・アンド・コンディショニング協会のスペシャリストが、トレーニング施設をどのように作り、いかに使うかということから、実技の行い方・教え方まで、すべての側面を解説している。

１　プログラムの管理（施設；器具；プログラムの組織化；トレーニングルームの安全管理）
２　筋力トレーニングの基本（やる気を起こさせる；筋力トレーニングの原則；サーキットトレーニング；プログラムをデザインする；測定と評価）
筋力トレーニングの種目（上半身の主要な種目；下半身の主要な種目；全身の主要な種目；補助種目）