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[BOOKデータベースより]
簡単に読めて、実用的。正しい食生活への手引書。巻末に、実践のためのバランスチェックシートを付録。
１ 健康を維持するには
２ 基本は体力と体調
３ 人間にあてはめて考える
４ 「人間」のやっていることを口に中に入れる
５ 口の中に入れる前に注意すること