腰痛を自分で治す

楽なほうに動いて体のひずみと痛みをとる操体法・水中療法・食事法
最新家庭の医学シリーズ　

婦人生活社
橋本雄二　

• 価格: 1,282円（本体1,165円＋税）
• 発行年月: 1995年12月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784574100496

内容情報

[BOOKデータベースより]

操体法は、体のひずみを治して、痛みを解消し、元の健康体に戻そうという考え方が基本になっている。本書では、最も基本的なやり方を中心に、症状や状況に応じて活用することができるように工夫し、写真やイラストをたくさん使って、目で見て分かりやすいように構成。そのほかに、水中で楽しみながら、大きな効果を上げられる方法、骨粗しょう症による腰痛のための食事法を紹介。

あなたの腰痛の原因を探ってみると
体のひずみを治して腰痛を解消する操体法
症状別　腰痛の治療と操体法
再発防止体操と筋力トレーニング
痛みと再発を防ぐ日常の注意
遊び感覚の水中療法