いろはストレス解消法

書苑新社
関谷透　

• 価格: 1,708円（本体1,553円＋税）
• 発行年月: 1996年07月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784915125768

内容情報

[BOOKデータベースより]

現代を生きるためのストレス百科！ストレスと“じょ〜ず”に付き合ういろは教えます！現代のストレス社会を生き残るには心の病の「もと」の早期発見と、自己コントロールがキーポイント！多種多様化するストレスの原因と、それに適した解消法を、イラストと「いろはカルタ」で構成！新聞のコラムやテレビの解説でもお馴染みの著者が、わかりやすく解説。

１　現代人の心と体のトラブル（出勤拒否症；帰宅拒否症；過換気症候群；過敏性腸症候群　ほか）
２　ストレス予防と上手な解消のしかた（イスの上、消去運動でストレス解消；ロングバケーションでリフレッシュ；バード・ウォッチングで、飛でけストレス；日曜日、球技で遊んで気分転換　ほか）