“うつ”は、心のカゼである

ごま書房新社
村崎光邦　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 1999年04月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784341081980

内容情報

[BOOKデータベースより]

うつ病は“心のカゼ”です。そして、“なんとなくやる気が起きない”、“なんとなくイライラする”、“なんとなく不安だ”といった、この「なんとなく」の症状は、うつ病の初期症状なのです。本書は、うつ病の予防法を中心にまとめていますが、初期症状にも効く内容になっています。

１章　うつ病にかかりやすい人の特徴（責任感が強く、仕事熱心で几帳面；精神的にタフだと自認している　ほか）
２章　うつ病を正しく知れば“心のカゼ”はひかない（憂うつな気分や心の沈みは、人間誰しも感じるもの；うつ病もふつうの病気。あれこれ悩まず、病院に行ってみる　ほか）
３章　うつ病を予防する“心のうがい法”（見方を変えるだけで、マイナスのものもプラスになる；強い不安感には、強い“思い込み”が効く　ほか）
４章　もし、“うつ病”になってしまっても大丈夫！（体験記「私は、こうしてうつ病を克服しました」；うつ病治療は、開放的な大学病院か総合病院の精神科が安心　ほか）