柔軟性トレーニング

その理論と実践
Ｆｌｅｘｉｂｉｌｉｔｙ．

大修館書店
クリストファー・Ｍ．ノリス　山本利春　吉永孝徳　日暮清　

• 価格: 2,200円（本体2,000円＋税）
• 発行年月: 1999年06月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784469264067

内容情報

[BOOKデータベースより]

柔軟性に関わる筋、関節の機能と構造とを明らかにし、柔軟性を改善させるための方法と科学的裏付けを具体的に示す。

第１部　柔軟性トレーニングの科学的原理（ストレッチングの生体力学的要素；関節の構造と機能；筋の機能；トレーニングの諸原理　ほか）
第２部　柔軟性トレーニングの実際（エクササイズ；柔軟性の測定；スポーツ傷害の治療と柔軟性；個々のスポーツに応じたストレッチング）