食べて，肉体改造

講談社
平石貴久　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2000年10月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784062103107

内容情報

[BOOKデータベースより]

柏レイソル、慶応大学ラグビー部・サッカー部、帝京大学陸上部、トヨタ自動車ラグビー部、清原和博、村田真一、吉岡稔真、丸山茂樹、高田延彦、ＴＵＢＥ、ＧＬＯＢＥ、ＧＬＡＹ、Ｂ’ｚ、チャゲ＆飛鳥など、チームもアスリートもミュージシャンも、みんなメニューを変えて大躍進！遠い将来を見据えたうえでの身体のケアや食生活の指導、科学的データに基づいた栄養管理。

第１章　トップアスリートたちの肉体づくりの考え方（Ｊリーグ選手のチームドクターとして；私も、柏レイソルへ移籍；成長期の肉体づくりで心がけること　ほか）
第２章　肉体改造に欠かせない栄養素（「最強」の食事を考える；栄養素の働きと効果的な摂取方法；メリハリのある筋肉を作ろう　ほか）
第３章　最強の食事を実践する人たち（バスケットボール―原田裕花選手；競輪―吉岡稔真選手；レーシングドライバー―土屋圭市選手　ほか）

[日販商品データベースより]

有名スポーツ選手が実践する食事メニューを手本に、スポーツ栄養学が教える正しい食事法。血液検査で、疾病の発見や怪我の予知、体力づくりの正確なデータを掴む。