手軽にかんたんフィットネス

できる、つづける、若がえる

新星出版社
岩下聆　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2001年11月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784405081574

内容情報

[BOOKデータベースより]

好きな運動、のれる運動、やっていて楽しい運動、そんなプラス指向の運動のある生活は、メリハリがきいて快い。本書で、自分に最適な運動メニューがみつかる。

第１章　歩いて・走って健康になる
第２章　体操で健康になる
第３章　プールで健康になる
第４章　東洋スタイルで健康になる
第５章　踊って健康になる
第６章　フィットネスのある健康生活

[日販商品データベースより]

ウォーキング、ストレッチ、ヨガ、太極拳をはじめ各種の運動の基本がマスターできる、適度な運動メニューの中高年向け健康スポーツ書。大きな活字と見やすい写真で使いやすい１冊。