睡眠障害を治す本

健康ライブラリー　

講談社
佐々木三男　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2003年02月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784062592468

内容情報

[BOOKデータベースより]

夜眠れない、朝起きられない、日中眠い、などの悩みに答えます。

プロローグ　問題眠気になっていませんか
１　人はなぜ眠るのか？（睡眠のしくみ；ノンレム睡眠とレム睡眠）
２　さまざまな睡眠障害とその解消法（不眠症；過眠症；概日リズム睡眠障害；睡眠時随伴症）
３　睡眠薬との付き合い方（睡眠薬の副作用；薬への依存について）
４　大脳が元気になる快眠法

[日販商品データベースより]

年齢の若い層では、体内リズムの変調から、中高年では、ストレスからくる不眠が増加。強い眠気がどのようにして日常の生活を脅かし、社会的損失と結びつくか考え、より快適な睡眠を得るための工夫と治療法を紹介。