うつ病から元気になる１２の方法

リヨン社 二見書房
税所弘　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2003年12月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784576032320

内容情報

[BOOKデータベースより]

１２の実践療法から、自分に合ったものを１つ選んで、はじめてみよう！不安障害・不眠・対人恐怖など、憂うつから立ちなおる方法を公開。

プロローグ　うつ病は、新しい自己形成をうながす、人生のチャンス
第１章　体験談―早起き心身健康療法をはじめて、“うつ”の私は変わった！
第２章　過剰なストレスがうつ病をひきおこしている！
第３章　税所式・うつ病対策の五カ条と三つの心がまえ
第４章　心とからだに効く早起き心身健康療法

[日販商品データベースより]

重度のうつ病に苦しんだ著者が、自らのうつ病を克服するために作り上げた１２の実践療法＝早起き心身健康療法を紹介。不安障害・不眠・対人恐怖など、憂うつから立ちなおる方法がわかる１冊。