内臓脂肪ダイエット

カンタンだから続けられる！

昭文社
岡部正　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2005年01月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784398212047

内容情報

[BOOKデータベースより]

「内臓脂肪」をすっきりと落とす、さまざまなアドバイスを紹介。どれも、簡単に日常生活に取り入れることができ、「内臓脂肪」を落とす生活改善につながります。

第１章　内臓脂肪はなぜ溜まる？（「肥満」を正しく理解しよう！；内臓脂肪ってナニ？　ほか）
第２章　内臓脂肪はこうして減らす！―なんといっても食習慣！！（内臓脂肪がつく原因は食習慣にあり！；大丈夫！胃は２週間で小さくなる！　ほか）
第３章　内臓脂肪を減らす食習慣アドバイス―あなたもどれかに当てはまる！（「やめられない食習慣」タイプ別アドバイス；仕事のタイプ別アドバイス）
第４章　内臓脂肪を減らす毎日ちょこっとカンタン運動（ふだん、どのくらい活動していますか？；日常生活に運動を取り入れよう！）
第５章　内臓脂肪を減らすメニュー選び（コンビニエンスストア編；ファーストフード編　ほか）

[日販商品データベースより]

生活習慣病を引き起こす原因の「内臓脂肪型肥満」。本書では「内臓脂肪を減らして健康になる」ことを目的としたダイエット法を紹介。様々なアドバイスを紹介しているので、自分に合ったダイエットが選べる。