ホルモンのルール

女性のホルモンバランスを整えるリズミカルボディセラピー

技術評論社
宮川明子　うみのみちこ　

• 価格: 1,518円（本体1,380円＋税）
• 発行年月: 2006年01月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784774126210

内容情報

[BOOKデータベースより]

月経周期に合わせたストレッチ、アロマトリートメントですっきりキレイ。生理痛、生理不順、ＰＭＳ、便秘、めまい、頭痛、冷え性などカラダのことを考えた、リズムをつくるメソッド集。

Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ　女性ホルモンと月経リズム（女性ホルモンってなに？；月経のサイクル　ほか）
１　リズミカルボディセラピーをはじめよう（不調の原因は、ホルモンバランスの乱れ；ホルモンのルールって？　ほか）
２　月経周期ごとのセルフケア（リセット期；アクティブ期　ほか）
３　女性に多いトラブル別ケア（月経不順；月経痛　ほか）

[日販商品データベースより]

各個人の体調に合わせたメソッドを紹介し、不安定になりがちな生活リズムを整える。ホームケア、ボディワーク、スキンケアなどのメソッドを実践して、体と心を内側からキレイにする。