肩こり・頭痛・腰痛をラクにする特効法１０１

スッキリ解消＆しっかり予防！

主婦と生活社
主婦と生活社　佐藤正子（鍼灸師）　

• 価格: 990円（本体900円＋税）
• 発行年月: 2006年04月
• 判型: Ｂ４０
• ISBN: 9784391132182

内容情報

[BOOKデータベースより]

その痛み・コリにはこの方法が効く。ツボ刺激、マッサージ、ストレッチ、体操・運動、温熱療法、湿布薬、便利グッズ、生活上の注意。

１　たかがコリ、されどコリ。コリはなぜ起こる？（あなたの筋肉、疲れていませんか？；血行不良だと乳酸がたまっていく；体のゆがみもコリの原因になる；肩周辺の筋肉に広がる疲労の輪　ほか）
２　あなたのコリを解消＆予防する１０１の方法（肩コリ；コリからくる頭痛；腰痛；職種別）

[日販商品データベースより]

肩や頭、腰の痛みやコリを予防・軽減するために自分でできる方法を紹介。指圧、アイデアグッズを使ったツボ刺激やマッサージなど、家庭や職場で実行できるものを満載。わかりやすくデイリーに役立つノウハウ集。