ウォーキング・バイブル

集英社インターナショナル 集英社
デューク更家　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2006年07月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784797671506

内容情報

[BOOKデータベースより]

この１冊に「デューク更家のすべて」が詰まってる！１日数分のウォーク・エクササイズでアンチエイジングもデトックスも思いのまま。

プロローグ　なぜ、デュークズウォークが必要なのか。
ウォーキングの構えをつくる―仙骨を立てる
ウォーキングの動きの基本をつくる―デューク更家三種の神器
スタンディング・ストレッチ
ウォーキング・ストレッチ
装いのウォーキング
運命を変えるウォーキング
エピローグ　夢と一緒に歩く―五十からでも人生は長い。

[日販商品データベースより]

１日わずか数分のウォーキング・エクササイズで、アンチエイジングもデトックスも思いのまま。いつまでも若々しく元気に生きたい人に贈る、デュークズウォークの決定版。デューク更家の全てが詰まった１冊。