内臓脂肪がなくなる筋力トレーニングｂｏｏｋ

成美堂出版
小山勝弘　

• 価格: 1,210円（本体1,100円＋税）
• 発行年月: 2007年07月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784415300931

内容情報

[BOOKデータベースより]

内臓脂肪を手軽に無理なく減らしていくトレーニングプログラム。内臓脂肪型＆皮下脂肪型の両タイプに対応。レッグレイズ、プッシュアップ、フォワードランジ、クランチ、フロントレイズ、アームカールなど、自分に適したメニューをカスタマイズして気になる部分をシェイプアップ。

１章　内臓脂肪型肥満、メタボリックシンドローム解消トレーニング（チェア・スクワット；クランチ；バックアーチ　ほか）
２章　皮下脂肪型肥満解消トレーニング（パラレルスクワット；クランチ；アーム＆レッグレイズ　ほか）
３章　体脂肪をためない“食習慣＆生活パターン”（体脂肪をためない食習慣；体脂肪をためない生活パターン）

[日販商品データベースより]

話題のメタボリックシンドロームを予防し、気になる内臓脂肪を落とせる。自分に適したメニューをカスタマイズして、気になる部分をシェイプアップ。気軽に始めてムリなく続けられるトレーニング本。