ぐうたらママのダイエット日記

文芸社
麻宮圭　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2008年07月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784286048055

内容情報

[BOOKデータベースより]

小さい頃から“おデブさん”と呼ばれ、思春期も結婚・出産後も太めの体型を維持してきた著者。ストレスから摂食障害に陥ったり、エステサロンに大枚をはたいたりと、数々の挫折を味わいながらも、ふとしたことからダイエットのヒントを得、みごとに１８キロの減量に成功。その独創的なダイエット法をはじめ、表情筋マッサージや、日常生活の心がけなどを紹介した、体と心のスリム化を目指す女性必見のダイエットエッセイ。

第１章　太めの体型に悩んだ日々
第２章　摂食障害過食の日々
第３章　いよいよラストダイエットの扉をたたく
第４章　小分け食事法
第５章　輝く瞳をめざして
第６章　ダイエットの成功が見えてきた
第７章　心に煌めきをめざして