＋５分で変わる！体脂肪・筋力トレーニング

西東社
尾関紀輝　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2008年09月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784791615315

内容情報

[BOOKデータベースより]

１　理想のカラダを目指すための基礎知識
２　スタートプログラム　家でできる簡単トレーニング
３　レベルアップトレーニング
４　究極のカラダをつくるハードプログラム
５　余分な脂肪をそぎ落とす有酸素トレーニング
６　差のつく食事とトレーニングプラン

[日販商品データベースより]

ふだんの運動＋５分で理想の体を目指せ。マッチョ、スリムなど男性が憧れる体型をタイプ別に分けて、それぞれにあったトレーニングを提案。体や筋肉に関する理論、サプリメントの有効活用術も掲載。