コンディショニング・ストレッチ

西東社
中村千秋　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2008年11月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784791615490

内容情報

[BOOKデータベースより]

１　ストレッチを行う前に（ストレッチの効果を最大限に引き出す；ストレッチの種類と使い分け方　ほか）
２　部位別ストレッチ（頸部後ろを伸ばす　板状筋；頸部横を伸ばす　僧帽筋上部線維　ほか）
３　実践！ストレッチプログラム（プログラムを組み立てよう；軽く全身をほぐす　ほか）
４　症状別ストレッチ（腰痛を緩和する；肩痛を緩和する　ほか）
５　スポーツ別ストレッチ（陸上；サッカー　ほか）

[日販商品データベースより]

手軽に運動不足を解消できる、スポーツストレッチング解説書。部位別・症状別・スポーツ別ストレッチやプログラムの組み立てを写真とともに解説。柔軟性のある人もない人も、自分にあったメニューが見つかる１冊。