「うつ」かな？と思ったら読む本

モタさんのこころがラクになるコツ

アスペクト
斎藤茂太　

• 価格: 943円（本体857円＋税）
• 発行年月: 2009年03月
• 判型: Ｂ４０
• ISBN: 9784757216631

内容情報

[BOOKデータベースより]

社会の変化とともに、ストレスを自分で解消できない人が多くなっている。「うつ」の症状を訴える人が年々増えてきているのである。しかし「うつになった」と自分で感じることはなかなかむずかしい。「うつ」のサインは本人も見過ごしやすいものだからだ。自分自身で「うつ」の状態をチェックして、安心を得るための方法を本書は教えてくれる。

第１章　落ちこみも知らぬ間に「うつ」へ（裕福さも原因の心の現代病；女性はちょっとご用心　ほか）
第２章　「うつ」の正体をウォッチする（更年期は「まだ、これから」のマイル・ストーン；いくつになっても「燃える」ように生きる　ほか）
第３章　心にスキがしのびこまない生き方（寂しい人は自分を枠にはめたがる；決めつけるよりは柔らかなマインドで　ほか）
第４章　心の病はこうしてなおす（躁とうつの九つのタイプ；家でなおすときに気をつけたいこと　ほか）

[日販商品データベースより]

やる気が起きない。眠れない。何をしても楽しくない。それは「うつ」のサインかも。「焦らずにゆっくり生きよう」「決め付けるよりは柔らかなマインドで」など、「心の名医」モタさんが悩みに答える。