マタニティ・ヨガｌｅｓｓｏｎ

きれいな心と体でママになる

新星出版社
スタジオ・ヨギー　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2009年05月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784405045750

内容情報

[BOOKデータベースより]

時期別おすすめポーズ、お悩み解消、シェイプアップ。きれいな心と体でママになる。

序章　マタニティ・ヨガを始めよう！（マタニティ・ヨガ６つのメリット；マタニティ・ヨガを始める前のＱ＆Ａ　ほか）
１章　安産をめざすヨガ（妊娠１６〜１９週におすすめのポーズ；妊娠２０〜３１週におすすめのポーズ　ほか）
２章　お悩み別ヨガ（シェイプ編；マイナートラブル編）
３章　心と体をきれいに保つ食事（妊娠中は「自分に合う、いい食事」を知るチャンス；妊婦さんにおすすめしたいサドヴィックな食事　ほか）

[日販商品データベースより]

妊婦さんにとって悩みの種である、体調や体形の変化。これらの悩みを解消し、リラックスして出産にのぞめるようなヨガレッスン、時期別のおすすめポーズやシェイプアップを紹介。ＤＶＤ−Ｖｉｄｅｏは館外貸出可。