松井稼頭央のナチュラル・フィットネス

ベースボール・マガジン社
宮本英治　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2009年05月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784583101545

内容情報

[BOOKデータベースより]

メジャー・リーガーの身体づくりは、むずかしい道具なんて使わない！「トレーニング器具がなくても、十分に体を鍛えることはできる」ということを最大のテーマに、１０５種類のメニューを紹介。

１　インナーユニットを中心としたコアトレーニング（仰向け股開き；仰向け上肢下肢交互　ほか）
２　股関節周辺（おしりまわり）を中心としたコアトレーニング（サイドレッグレイズ；サイドレッグレイズ（立位）　ほか）
３　上半身を中心としたコアトレーニング（ヒザつき腕立て伏せ；腕立て伏せ　ほか）
４　下半身を中心としたコアトレーニング（スプリットスクワット；肩車スクワット　ほか）

[日販商品データベースより]

メジャーリーガーの身体づくりは、むずかしい道具なんて使わない。メジャーリーガー・松井稼頭央の実演で、高価なマシンを用いず、身体を鍛えることができるトレーニング「ナチュラル・フィットネス」を解説する。