美脚ＲＵＮ！

かんき出版
ＳＡＴＯＭＩ　ＭＡＳＡＭＩ　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2010年07月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784761266936

内容情報

[BOOKデータベースより]

元祖・美ジョガー、アン☆ドゥの大人気ＲＵＮセミナーが本になりました！走れば走るほど、細く美しい脚になれる。ランナーのための美脚エクササイズ。

１　ビフォアＲＵＮエクササイズ（股関節伸ばし―脚の可動域を広げる、美脚への第一歩；空中ペダル―骨盤から脚を動かすために　ほか）
２　アフターＲＵＮエクササイズ（指先グーパー運動―脚のラインをスッキリさせる；足首回し―むくみ知らずの足首をつくる　ほか）
３　美ボディヨガ（首回し―たるみのない細を首をつくる；肩回し―肩のラインをスッキリ美しく　ほか）
４　さぁ実践！美脚ラン（正しい姿勢は、美しさの基本―どんな姿勢ならＯＫ？；走るほど美脚になる！正解フォーム―骨盤ジョグで走る！　ほか）

[日販商品データベースより]

大人気ＲＵＮセミナーが書籍化。走るほど脚が太くなり、Ｏ脚にも悩んだ著者の経験をふまえて、ランナーのための美脚エクササイズを提案。「骨盤ジョグ」と「美脚エクササイズ」で、走るほど細くしなやかな脚になる。