腰・ひざ・肩・くびを楽にする本

からだが固い人ほど効果てきめんこりと痛みがすーっと解消する
主婦の友新実用ｂｏｏｋｓ　

主婦の友社
主婦の友社　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2011年05月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784072768600

内容情報

[BOOKデータベースより]

からだが固い人ほど効果てきめん。こりと痛みがすーっと解消する。

１　腰―腰痛を一掃し、腰痛体質を根本から立て直すコツと知恵（腰痛をみるみる楽にする３ＳＴＥＰ指圧；「しっぽフリフリ」をするだけで腰痛にサヨナラできる！　ほか）
２　ひざ―ひざの痛みを緩和し、足腰を身軽で丈夫にするコツと知恵（膝痛をみるみる楽にする３ＳＴＥＰ指圧；「コーナースクワット」なら、だれでも正しい姿勢で行え、下半身の身体能力を上げ、骨や関節痛のトラブルを解消　ほか）
３　肩―肩こりをとり除き、苦痛から解放するコツと知恵（肩こりをみるみる楽にする３ＳＴＥＰ指圧；肩こり・腰痛がたちどころに治る「古式腱引き」。肩こりも腰痛も自分で治せて、麻痺やうつ病の患者にも効果大　ほか）
４　くび―くびのこりと痛みをやわらげ、再発の不安を断ち切るコツと知恵（くびこりをみるみる楽にする３ＳＴＥＰ指圧；赤ベコ、スットン、ヒジテツ。この３大体操で頭痛と肩こり、くびこりを改善する　ほか）
５　腰・ひざ・肩・くびのこりと痛みの原因と種類がわかる理論編（関節の役割と仕組み；腰・ひざ・肩・くびが痛む原因とその種類　ほか）

[日販商品データベースより]

腰痛体質を根本から立て直すコツと知恵、肩こりをとり除き、苦痛から解放するコツと知恵など、腰・ひざ・肩・くびのこりと痛みを解消する方法を部位別に紹介。こりと痛みの原因と種類がわかる理論編も収録。