骨盤おこしエクササイズ

ＤＶＤでレッスン！

カンゼン
中村考宏　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2012年10月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784862551498

内容情報

[BOOKデータベースより]

むくみ・たるみ・腰痛…カラダの不調が改善、姿勢が矯正、運動能力アップ。日常生活からスポーツ、リハビリまで…自宅でカンタンにできる。

１　骨盤をおこしてみよう（骨盤をおこすとはどういう意味？；骨盤をおこすために大切な２つのポイント　ほか）
２　骨盤おこしエクササイズ（深呼吸；腹圧トレーニング　ほか）
３　理想の骨格ポジションを学び、内側から体を変えよう（立ち方（普段の姿勢）；頭の位置　ほか）
４　超実践編割りメソッド（胸割りエクササイズ；腰割りエクササイズ　ほか）

[日販商品データベースより]

骨盤おこしエクササイズに取り組めば、理想的な姿勢を取り戻すことができ、体を内面から改善することができる。１日５分、自宅で簡単にできるエクササイズを紹介。目からウロコの簡単エクササイズがつまった１冊。