カラダを大きくする

ベースボール・マガジン社
野沢秀雄　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2012年11月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784583105062

内容情報

[BOOKデータベースより]

もっと背を伸ばすには？もっと筋肉を大きくするには？もっと脂肪を減らすには？悩みを抱えるすべての人に贈る、カラダづくりの意外なヒント。日本で初めてプロテインを開発した著者が、長年のノウハウを生かし、簡単トレーニングと食事法を一挙公開。カラダは必ず変わる。

第１章　身長はこうして伸ばす（新芽のように骨端軟骨が伸びる；カルシウムよりタンパク質が大切　ほか）
第２章　だれでも確実に体重を増やせる（３カ月で筋肉の半分が変わる；同じレベルの運動では効果が出ない　ほか）
第３章　脂肪太りをムリなく解消する（カラダをしぼる減量法；減量に成功する基本　ほか）
第４章　タンパク質を増やす食事の秘訣（タンパク質の多い食品とは？；もっとタンパク質を増やすヒント　ほか）
第５章　これが本当身体改造だ（ロンドンオリンピックでわかったこと；いじめ問題も解決できる可能性　ほか）

[日販商品データベースより]

もっと背を伸ばすには。もっと筋肉を大きくするには。悩みを抱えるすべての人に贈る、カラダづくりの意外なヒント。日本で初めてプロテインを開発した著者が、簡単トレーニングと食事法を一挙公開。