- 日経 Ｈｅａｌｔｈ （ヘルス） ２０１４年 １２月号
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月刊 日経ＢＰマーケティング
- 価格
- 612円（本体556円＋税）
- 発売日
- 2014年11月01日
- 判型
- Ａ４変
- JAN
- 4910071871248
- 雑誌コード
- 07187-12
内容説明
女性の健康と美をデザインする情報誌
のマークが目印です。
表紙】 米倉 涼子
３分「ゆる筋トレ」で５ｃｍ引き締まる！ 疲れない、女らしい体に
最近、体力が落ちた、疲れが抜けない。肌や髪の新陳代謝も落ちた気がする…。
それは「筋力不足」のせいかも。
筋肉をちょっと鍛えて目覚めさせれば、
疲れを感じにくくなり、活動的に過ごせてボディのたるみが解消！ 肌の調子も上がります。
読者の９６．４％が必要だと思っている「筋トレ」を
運動が苦手、運動不足の女性でもできる「ゆる筋トレ」にアレンジしました。
ストレッチ効果もあるうえ、短時間でできる、うれしいメソッドです。
一足先に試した読者は、驚くほど下腹が引き締まって疲れにくくなり、凝りも解消。
効果抜群です