読むだけでやせる生活１００のコツ

決定版

主婦の友社
主婦の友社　

• 価格: 913円（本体830円＋税）
• 発行年月: 2016年08月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784074181360

内容情報

[BOOKデータベースより]

食欲を抑制する食品・飲み物、この姿勢で下半身が引き締まる、代謝を上げる「脂肪燃焼」法―ベストセラーシリーズ最新決定版。

第１章　ダイエットの基本とリバウンドしないための心と体の鍛え方
第２章　じっくり「食欲抑制」ダイエット
第３章　即効「プチ断食」ダイエット
第４章　気になる部位を引き締める「部分やせ」ダイエット
第５章　便秘・むくみを徹底解消するデトックスダイエット
第６章　中性脂肪やコレステロールを減らす「血液さらさら」ダイエット
第７章　代謝を上げる「脂肪燃焼」ダイエット
第８章　一生ものの生活習慣にしたい、すこやかダイエット

[日販商品データベースより]

ダイエットの基本から、食べ過ぎを防ぐ食欲抑制法、即効的なプチ断食、気になる部分を引き締める部分やせ、むくみや便秘も解消するデトックスダイエットなど、目的別方法別に失敗しないダイエット法を紹介。