Ｔｅｓｔｏｓｔｅｒｏｎｅ式史上最強のダイエット

きずな出版
Ｔｅｓｔｏｓｔｅｒｏｎｅ　伊田暁人　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2022年12月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784866631851

内容情報

[BOOKデータベースより]

週２回の筋トレ×マクロ管理法による世界標準のダイエット！

第１章　なぜ「筋トレ×食事管理」が最強のダイエットなのか？（なぜ、体重は増えたり減ったりするのか？；カロリー収支は体重にどんな影響を与えるのか　ほか）
第２章　食事のカロリーは「マクロ管理法」で気楽に実践！（マクロ管理法とはなにか？；ステップ１　基礎代謝を割り出す　ほか）
第３章　こんなときどうする？食事管理のコツ（ラーメン、ケーキ、ハンバーガーも食べられる！？；食べすぎちゃった時の考え方　ほか）
第４章　さあ、筋トレを始めよう！（全身の筋肉を呼び起こす筋トレ；全身を鍛えて基礎体力を上げる筋トレ）

[日販商品データベースより]

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Twitterフォロワー数180万人超の筋トレ伝道師・Testosterone（テストステロン）による待望のダイエット本・爆誕！！！
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『筋トレ×マクロ管理法』こそが
ダイエットの正解である！


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俺がなぜ今更ダイエット本を作ろうと思ったのか？

理由は一つ。

世界で最も優れたダイエット本を作る準備がついに整ったからである。

（「はじめに」より）
※　※　※

?リバウンドしない
?どんな人にも効果がある
?老若男女が実践できる
?継続できる「仕組み」がある
?「ダイエット」と「健康」が両立できる
?やせるだけではなく理想の「体型」がつくれる
?手法に「科学的な根拠」がある

なぜ世の中には次々と「新しいダイエット本」が出回り、
多くの人は「何度もダイエットに挑戦」するのか。

それは、科学的根拠のない「なんちゃってダイエット法」や、
理論が正しくても実行が難しすぎるダイエットが多いからです。

本書のダイエット法は決して突飛な方法ではありません。
「たんぱく質」「糖質」「脂質」をバランスよく摂取する「マクロ管理法」と
「週２回の筋トレ」を２本柱としています。

しかし、このダイエットを８週間続ければ、

「こんなに結果が出るの！？　
今までのダイエットはなんだったの！？
こんなの初めて！！！」

と言ってしまうような圧倒的な結果があなたの体にもたらされます。

本書の手法は科学的根拠に基づいたもので、
コストパフォーマンスとタイムパフォーマンスに
徹底的にこだわりました。

必要最小限の努力で最大の成果を発揮するため
まるで「ずる」をしているのかと錯覚するほどです。


※　※　※

さて、人生を変える心の準備は整っているだろうか？
こちらの準備は万端だ。
バンタンすぎるので先に言っておこうと思う。

どういたしまして！

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