感情のレスキュープラン

心のパワーに目覚める

春秋社（千代田区）
ゾクチェン・ポンロプ・リンポチェ　三浦順子　

• 価格: 2,970円（本体2,700円＋税）
• 発行年月: 2024年04月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784393365663

内容情報

[BOOKデータベースより]

ネガティブ思考をマインドフルネスで簡単解決。隙間を意識する（マインドフル・ギャップ）、明晰に観る（クリア・シーイング）、手放す（レッティング・ゴー）の一人でもできる３ステップ。

第１部　感情に働きかける（自分の感情と知り合いになる；マインドフルネスは鍵となる；助けはもう来る；全体像をつかむ；ほっと一息　ほか）
第２部　感情をさらに探求する―古典的な仏教のアプローチ（ブッダの道；戦場の戦士；仏教徒とは何か？；パンドラの箱；バランスを取り戻す　ほか）

[日販商品データベースより]

「隙間を意識する（マインドフル・ギャップ）」「クリア・シーイング（明晰に観る）」「レッティング・ゴー（手放す）」という三つのステップで怒り等の感情に対処。ネガティブ思考を簡単に解決できるチベット版マインドフルネスを紹介。