血糖値がみるみる下がる習慣超大全

東京逓信病院が教える

大和書房
勝田秀紀　

• 価格: 1,980円（本体1,800円＋税）
• 発行年月: 2026年04月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784479786368

内容情報

[BOOKデータベースより]

朝起きたら１時間以内に食事をする。ショッピングモールをウォーキング。「立つ」だけで消費する。日帰り温泉に行く。食べたものを振り返る　など。３６５日やることは毎日ひとつだけ！５人に１人が糖尿病の時代。たちまち血管年齢が若返る。おいしく血糖値を下げるレシピ６４品付き。

第１章　血糖値がみるみる下がる新習慣
第２章　春の血糖値習慣　３月／４月／５月
第３章　夏の血糖値習慣　６月／７月／８月
第４章　秋の血糖値習慣　９月／１０月／１１月
第５章　冬の血糖値習慣　１２月／１月／２月
第６章　糖尿病と診断されたら