いい気分を貯めて暮らしたい

毎日文庫　う２ー３

毎日新聞出版
海原純子　

• 価格: 935円（本体850円＋税）
• 発行年月: 2026年04月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784620211046

内容情報

[BOOKデータベースより]

つらい日もある、迷う日もある。それでも心穏やかに生きるには？「本当のイエスを言う」「身体と心の声をきく」「時間どろぼうから遠ざかる」「きちんと年を取る」―。日々積み重なるストレスを上手に解消し、感情を整え、〈いい気分〉を貯めよう。心療内科医が語る、心の回復力を上げるとっておきのヒント集。各章に大幅加筆した決定版！

第１章　自分サイズで生きる
第２章　身体の声、心の声
第３章　人生はジグソーパズル
第４章　素敵なことはすぐそばに
第５章　自己認識力を高める
第６章　幸せな人生

[日販商品データベースより]

つらい日もある、迷う日もある。それでも心穏やかに生きるには？――心療内科医が知見に基づく実践的アドバイスで、毎日を心地よく整える52のヒントを紹介。単行本に大幅加筆し、待望の文庫化。