この老い、はじめてだから ６０代、うまく生きる３２のこと

髪のこと、肌のこと、そして美容も健康も“抱えている悩み”をぜんぶ！

徳間書店
春日郁代　

• 価格: 1,870円（本体1,700円＋税）
• 発行年月: 2026年06月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784198661694

内容情報

[BOOKデータベースより]

あなただけじゃない、６０代、みんなが悩んでいる！髪・頭皮、スキンケア、メイクアップ、ボディ＆インナーケア。人生を謳歌すべきあれこれ…決して若作りではない、３２の底上げで輝く明日に！

１章　あなただけじゃない、６０代みんなが悩んでいる髪・頭皮の悩み４（６０代のほとんどは頭皮が詰まっている→世界中の大人の頭皮を見て騒然！；毎日の白髪染めが億劫！→目指すは松田聖子さんの漆黒の髪　ほか）
２章　やればやるだけ、肌は応える、スキンケアの悩み５（６０歳になって敏感肌になってきた→クレンジングをジェルに変えませんか？；欲しいのはくすみなしの肌→ところで、透明感って何なの？　ほか）
３章　２０年前と同じメイクをまだしていない？メイクの悩み６（私は厚塗りじゃない→実は厚塗りになっている可能性、大；目が小さく見える、眉がうまく描けない→アイメイクの正解がわからない６０歳界隈　ほか）
４章　６０代はからだの中から強化すべき　ボディ＆インナーケアの悩み９（孫を抱っこしたり、階段ののぼりが堪える→下半身の強化を始めよう！；爪のお手入れがわからない→爪はこだわりが見え隠れするパーツ　ほか）
５章　ちょっとの努力と発想で残りの人生はもっと楽しい！人生を謳歌するために８（旅に行くと夫や友人との価値観のズレを感じて疲れる→旅こそ、ひとりで行けばいいじゃない；年々太って、お出かけ服がない！→いざというときは着物が便利　ほか）

[日販商品データベースより]

ある日、突然「あなたは102歳まで生きます」と言われたら、どうする？
人生100年時代、60代をサバイブする著者の、老いへの抗いをまとめた一冊。
髪・頭皮、スキンケア、メイクアップ、ボディ＆インナーケア
決して若作りではない、32の底上げで輝く明日に！
60代は美容面と健康面に大きなつまずきを感じる。でも、老化という未知の世界への対処法を知っていたら、どれだけラクだろう。
本書は、元・伝説のエステティシャンであり、経営者でもある著者がこれまでに得てきた知識や体験、そこから生まれた想いや美容法のすべてを、悩み・ケース別に語る心得本。
■こんな人におすすめ
・60代以降の髪や肌、体の変化に戸惑いを感じている人
・更年期後の不調やエイジングサインへの対処法を知りたい人
・年齢にふさわしい美容法やメイクを学びたい人
■この本で学べる５つのこと
�@60代からの髪と頭皮の正しいケア方法
白髪、うねり、パサつき、頭皮のコリなどへの具体的な対策。
�A年齢肌に合わせたスキンケアの考え方
敏感肌、くすみ、たるみ、シワなどの改善に役立つ習慣やケア。
�B上品で若々しく見える大人のメイク術
厚塗りにならないメイクや、チーク・リップ・ハイライトの活用法。
�C健康寿命を延ばすボディ＆インナーケア
運動習慣、サプリメント選び、目・歯・爪のケア、食事管理などの実践法。
�D人生後半を楽しむための知恵
学び直し、夫婦関係、終活、人生設計など、心豊かに生きる考え方。
■この本のポイント Q&A
Q. この本が伝えたい一番大切なことは何ですか？
A. 60代からの美容は、「自分らしく美しく年齢を重ねること」が大切。心や健康、生き方まで含めて整えることで、本当の美しさが育まれます。
Q. 髪や頭皮のケアで大切なことは？
A. 頭皮環境を整えることです。頭皮のコリや毛穴詰まりを改善し、健康な髪が育つ土台づくりを重視しています。
Q. スキンケアで最も重要なポイントは何ですか？
A. 年齢に合わせたケアを行うことです。敏感肌やたるみ、くすみなどの悩みに対し、無理のないスキンケアを続けることが大切です。