元祖崖っぷちアイドルの熊切あさ美が、全肯定ＢＯＤＹを手に入れた理由

愛と筋肉と、ときどき涙。

主婦と生活社
熊切あさ美　

• 価格: 1,870円（本体1,700円＋税）
• 発行年月: 2026年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784391167986

内容情報

[BOOKデータベースより]

愛と筋肉と、ときどき涙。

１　崖っぷちどころか、どん底だった私（いじめられていた子ども時代；オーディションを受け続けて芸能界へ　ほか）
２　全肯定ＢＯＤＹになれた私が行っている北島式筋トレ（週１の筋トレでしなやかなボディラインに変身！；北島先生がアドバイス　北島式筋トレの極意　ほか）
３　美と健康をキープする毎日の過ごし方（朝は太陽の光を浴びて白湯を飲んでスタート；朝食は和食＋ヨーグルト　サプリやプロテインも活用　ほか）
４　自分を愛することが幸せの始まりだった（計算ゼロで正直に生きてきた；ひな壇の最前列じゃなくても、仕事ができるのが幸せ　ほか）

[日販商品データベースより]

本書は、元祖「崖っぷちアイドル」として知られ、今年6月で46歳となる熊切あさ美さんの波瀾万丈な半生と、心身の美しさの秘訣に迫るライフスタイル・フォトエッセイです。
いじめに遭った幼少期や、アイドル時代の挫折、恋愛スキャンダル、そして病気や愛犬との別れなど、数々の困難や「崖っぷち」「どん底」を経験してきた著者が、いかにして這い上がり、現在の「それなりに自分を好きになれた」状態を手に入れたのかを赤裸々に綴ります。
彼女を救ったのは、週1回の「北島式筋トレ」やキックボクシングでした。本書では、年齢を感じさせない「全肯定BODY」を作り上げたメソッドや、美と健康を保つルーティンを大公開。
さらに、鍛え抜かれた筋肉や大人の魅力あふれる肌露出、リラックスした素顔を捉えた撮り下ろし写真もふんだんに収録しています。
「計算ゼロ」で正直に生きてきた彼女が贈る、人生に悩むすべての人へ向けた、ひとつの物事に縛られず、周りの存在、そして自分を愛し前を向いて生きるためのエールとなる一冊です。