四毒抜きダイエット

フォレスト出版
榎弥生　吉野敏明　

• 価格: 1,870円（本体1,700円＋税）
• 発行年月: 2026年07月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784866803807

内容情報

[BOOKデータベースより]

２０以上のダイエットに失敗してたどり着いた「最後の正解」。四毒以外好きなだけ食べても、なぜか勝手にやせる。４つのＮＧ食材をやめただけで、勝手にやせ始める人、続出！

第１章　「四毒抜きダイエット」って何？―絶対ダメな４つのＮＧ食品（勘違いされている「四毒抜き」；運動なしで健康的に２０ｋｇやせられた理由　ほか）
第２章　間違いだらけのオーガニック生活（オーガニック生活をやめたら、勝手にやせた；「ギルトフリー」という幻想　ほか）
第３章　モリモリ食べてやせられる―やせるために食べたほうがいいもの（ごはんは１日３合食べてもいい；「本物の和食」は、「ごはんのおとも」にあり　ほか）
第４章　四毒抜きダイエット流「日常の過ごし方」（なぜ「朝ごはん」が超重要なのか；「食べる順番」を意識する　ほか）

[日販商品データベースより]

【ベストセラー「四毒抜き」シリーズ

初のダイエット本】



運動ゼロ・食事制限なし。

それでも、３カ月で−20kg。



20以上のダイエットに失敗した

著者がたどり着いた「最後の正解」が、

「四毒抜きダイエット」です。



【小麦粉】【乳製品】【植物性油脂】【甘いもの】



これら４つのNG食材をやめただけで、

勝手にやせ始めるダイエットです。



４つのNG食材を除けば、

好きなだけ食べてOK。



ダイエット法の中には、

栄養バランスが偏ったり、

不健康に陥ってしまうものがあります。



でも、

四毒抜きダイエットは、

そんなリスクとは無縁です。



なぜなら、

私たち日本人の体の原理原則に基づいた

ダイエット法のため、

健康的にやせられるのです。



最初から４つのNG食材すべてを

抜かなくても大丈夫。



パンやスイーツなど、

人それぞれ抜くのに難しい食材はあるものです。

ちなみに、

著者が最後まで時間がかかった

NG食材が「甘いもの」でした。



では、
どうやって最終的に

抜くことができたのか？



そんな少しずつ抜いていくコツなども

わかりやすく解説しています。



ちゃんと食べているのに、

なぜか健康的にやせていく、

究極のダイエット法をまとめた１冊です。