痩せる無水カレー

ワニブックス
無水カレーニキ　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2026年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784847076701

内容情報

[BOOKデータベースより]

高タンパク、低脂質だからダイエットにも筋トレにも最強。とにかくおいしい！！料理初心者でも簡単！健康的に痩せられる！！作り置きでコスパ・タイパ抜群。

第１章　ゆるく痩せたい人の減量初期の無水カレー（皮なし鶏もも肉の無水カレー；鶏肩肉と玉ねぎの無水カレー　ほか）
第２章　無理なく続ける減量中期の無水カレー（鶏ひき肉の簡単無水カレー；豚ヒレのサグ風無水カレー　ほか）
第３章　本気で痩せたい人の減量末期の無水カレー（ささみひき肉の超低脂質無水カレー；焼きささみ添えの無水カレー　ほか）
第４章　筋肉量を増やすための増量期の無水カレー（欲望の焼肉添え無水カレー；トマトジュースで手間なし豚バラカレー　ほか）

[日販商品データベースより]

このカレー、超低カロリー！
無水カレーを追求し続けて3年以上、
InstagramやYouTubeで大注目の
無水カレーニキのレシピ本が登場！

【高タンパク、低脂質】にこだわった無水カレーは、
�@ とにかくおいしい！！
�A 無理なく健康的に痩せられる
�B 料理初心者でも作るのが簡単
�C 作り置きでコスパ、タイパがいい！
…と良いとこしかない。

筋トレにもダイエットにも最強の無水カレー＆アレンジレシピのほか、
キムチ鍋やラーメンなどの無水カレー以外のダイエット向けメニュー、
増量期やチートデー向けのメニューも含め計30品を収録。
すべてのレシピにカロリー・タンパク質・脂質・炭水化物を掲載してあるので
ボディメイクの食事管理がスムーズに進みます！

メニュー例
◎黄金バランス！ベーシック無水カレー
◎皮なし鶏もも肉の無水カレー
◎オメガ3を摂るサバ缶の無水カレー
◎ささみひき肉の超低脂質無水カレー
◎シーフードミックスのスープカレー風
◎スパイス香る仕上げのキーマカレー
◎絶品！無水キムチ鍋
◎丸ごとトマトの無水カレーラーメン
◎牡蠣とアサリのうまみシチューリゾット
◎ジュワッと甘辛　無水鶏すき鍋
◎トマトジュースで手間なし豚バラカレー