いちいち「すりへらない」心が手に入る本

つい「気にしすぎて疲れてしまう」あなたに
王様文庫　Ｂ２７２ー１

三笠書房
山根洋士　

• 価格: 847円（本体770円＋税）
• 発行年月: 2026年07月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784837931621

内容情報

[BOOKデータベースより]

つい「気にしすぎて疲れてしまう」あなたに。人づきあいがラクになる「自己肯定感のトリセツ」。もう「メンタルノイズ」に振り回されない！

１章　自分らしく、もっと軽やかに生きるために―人づきあいで「ムダに疲れない」考え方
２章　心をすりへらさない「賢い割り切り」のコツ―無理してまで「好かれる」必要なんてない
３章　いちいち「気にしない」心の持ち方―「反応のしかた」を、ちょっとだけ変えてみる
４章　「つい、感情的になってしまうとき」に―どんなことも「上手に受け流せる」心理学
５章　頑張りすぎた心を「上手に休ませる」―毎日が「もっとラクになる」小さな習慣
６章　人間関係に「うれしい変化」が起こるヒント―“心地いい時間”をもっと大切に

[日販商品データベースより]

つい「気にしすぎて疲れてしまう」あなたに。

著作累計１５万部突破！
ベストセラー心理カウンセラーが、
「心をすりへらさない」とっておきの方法を教えます。

◇「自己肯定のハードル」を少しだけ下げてみる
◇上司の発言を「サラリと受け流す」ヒント
◇気遣いで「ムダに消耗しない」賢い方法
◇他人の悪口に「いちいち反応しない」
◇「さっさと見切りをつける」ことも大切なスキル

【著者からのメッセージ】
心が疲れてしまうのは、あなたを縛る「メンタルノイズ（心のクセ）」が原因です。
無理に自分を変えようとしなくて、大丈夫。気持ちをゆるめる「ちょっとしたコツ」と、
「心のしくみ」を知るだけで、人づきあいは驚くほどラクになります。
心地よい時間を取り戻すための一歩を、ここから始めましょう。

読むだけで、イライラ・不安・クヨクヨが、
スッキリ解消できる一冊！