全身の“つり”に特効！こむら返りが治る３０秒筋肉ほぐし

ＴＪ　ＭＯＯＫ　

宝島社
出沢明　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2026年07月
• 判型: Ａ４
• ISBN: 9784299079619

内容情報

[日販商品データベースより]

もう怖くない! 睡眠中や運動中に突然襲う激痛「筋肉のつり・こむら返り」は、筋肉内センサーの「ブレーキ故障」が原因だった!
本誌では、整形外科の名医が筋肉のつりの「緊急ケア」と「予防法」、さらに筋肉がつらないための食事法や生活術もわかりやすく解説。
ふくらはぎはもちろん、手の指、腕、足首、太もも、土踏まず、首、肩、背中、腰、お尻など、「全身の筋肉のつり」に対応。これさえ読めば、今晩からぐっすり眠れます。