ＳＭＩＬＥ わたしを笑顔にする４０の思考と習慣

徳間書店
長谷川唯　

• 価格: 1,980円（本体1,800円＋税）
• 発行年月: 2026年07月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784198662318

内容情報

[BOOKデータベースより]

マンチェスター・シティで１０年ぶりのリーグ優勝＆ＦＡカップ優勝の二冠に貢献したサッカー女子日本代表のエースが「笑顔でいるため」に実践している思考と習慣！なでしこエース、初の自著。巻頭カラー３２ページ＆レジェンド澤穂希さんとの特別対談付き。

第１章　笑顔のためのメンタル編（短所は時間をかけると長所にもなる；心から「楽しい」と思うことを優先する　ほか）
第２章　笑顔のためのフィジカル編（自分の体を知って自由に動かす；オフのトレーニングがシーズンの質を決める　ほか）
第３章　笑顔のためのプレー編（環境に合わせて自分の強みをアップデートする；とにかくキックは数をこなして自分のものにする　ほか）
第４章　笑顔のための組織編（優勝するチームに通底している共通点；若い選手に伝えるときのポイント　ほか）
なでしこ対談　澤穂希×長谷川唯

[日販商品データベースより]

レジェンド・澤穂希さんとの特別対談にくわえ、マンチェスターでの撮り下ろしショットも掲載！

所属するマンチェスター・シティでは10年ぶりのリーグ優勝とFAカップ優勝の二冠に貢献し、次のワールドカップで17年ぶりの優勝を狙うなでしこジャパンでも、その絶対的エースとしてチームを牽引するプロサッカー選手の長谷川唯。

本書は、身長158センチ、体重48キロの体で、ヨーロッパの屈強な選手たちに対しても競り勝ち、攻守の要として活躍を見せる彼女が、ふだんから笑顔でいるために行っている生活＆ピッチのなかでの思考や習慣を綴った初の著書です。

サッカーをしている人はもちろん、学生からビジネスパーソンまで、夢に向かってチャレンジしている人すべてに向けた一冊！


●本書の目次より
・短所は時間をかけると長所にもなる
・心から「楽しい」と思えることを優先する
・自分のタイミングでいい体勢をつくる
・感謝の気持ちを大切にする
・文化の違いや環境を受け入れる　
・ルーティンの代わりに目標を設定する
・他人からの評価は��主語�≠�重要視する
・ストレスはためずに信頼できる人と話をする
・緊張しないような準備を普段からしておく
・あえてサッカーとは関係のない時間をつくる　
・自分の体を知って自由に動かす
・オフのトレーニングがシーズンの質を決める
・食事は我慢せず、なるべく自炊する
・パフォーマンスのために積極的に休養をとる
・パワーポジションを取りつつ優先順位を変えることも
・ウォームアップとクールダウンは入念に
・ケガは予測で予防する
・いいプレーを何度も観ていいイメージをつくる
・優勝するチームに通底している共通点
・若い選手に伝えるときのポイント
・お互いの強みを引き出すために仲間の特徴を知る
・共通のビジョンをもつためには視覚を利用する
・世界で勝ち上がるための条件
・成長を求めて環境を変える
・世界基準の環境をつくっていく
・いい未来をイメージする　
◆なでしこ対談　澤穂希 × 長谷川