不眠は病のもと

明日の自分は、今夜つくられる
ロング新書　

ロングセラーズ
浅川雅晴　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2026年08月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784845452118

内容情報

[日販商品データベースより]

不眠が招く心と体の不調を、NHKにも出演の人気の精神科医が年代別にやさしく解説。
不登校、うつ、引きこもり、更年期、介護、認知症。睡眠の問題は、年齢とともに姿を変えながら私たちの心と体に影響を与えます。本書では、人生の各ステージで起こる睡眠の悩みを解説。健やかな毎日を送るために、今日から実践できる睡眠との上手な付き合い方を紹介します。