ランナーのためのコンディショニング 中長距離・マラソン編

強くなるコアトレ

ベースボール・マガジン社
有吉与志恵　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2019年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784583112305

内容情報

[BOOKデータベースより]

あなたに必要な「コア強化法」がわかる！コンディショニングの第一人者による決定版！！

第１章　姿勢が変われば走りが変わる（「走る」という動き―筋バランスと歪み；長距離走と筋肉の働き　ほか）
第２章　知っておきたい筋肉の話（筋肉が働く仕組み；脳と筋肉の関係を理解する　ほか）
第３章　ランナーのためのコンディショニング（コンディショニングとは；リセットコンディショニングとは　ほか）
第４章　関節別Ｒ＆Ａコンディショニング（股関節のコンディショニング；膝関節のコンディショニング　ほか）
第５章　ランナーのパフォーマンスを高めるアクティブコンディショニング（推進力を高める；ぶれない体幹をつくる　ほか）