人生をシンプルにする考え方

毎日新聞出版
有川真由美　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2026年06月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784620328676

内容情報

[BOOKデータベースより]

「やること」より、「やらないこと」を決めるほうが重要です。ほんとうに大切なことが見えてくる。自分を取り戻し、心がふっと軽くなる８８の習慣。

第１章　何気なく続けてきたことを「やらない」と決める
第２章　こんな思考パターンは「やらない」と決める
第３章　こんな感情をもち続けるのは「やめる」と決める
第４章　自分を疲れさせる時間の使い方は「やらない」と決める
第５章　自分に合わないつき合い方は「やらない」と決める
第６章　自分が損する言い方は「しない」と決める
第７章　「やめない」と決めてもいいこと

[日販商品データベースより]

人生をシンプルにする考え方


毎日を心地よく整える88の「やらないこと」

「やること」より、「やらないこと」を決めるほうが重要です。

人生は、「やらないこと」を決めるとうまくいく。

忙しい。
時間がない。
やるべきことが多すぎる。
そんな悩みを抱え、気づけば時間にも心にもゆとりがなくなっている――。

本書では、仕事、人間関係、暮らしの中で無意識に抱え込んでいる不要な習慣や思い込みを手放すためのヒントを88項目で紹介します。

「嫌いな人のことを考え続けない」
「惰性で続けていることに執着しない」
「すべてを完璧にこなそうとしない」

たった一つ手放すだけでも、時間と心に余裕が生まれます。
やることを増やすのではなく、減らす。
すると、心がふっと軽くなり、ほんとうに大切なものが見えてきます。
人生をもっとシンプルに、もっと軽やかに、もっと自分らしく生きるための一冊です。

この本を読んで実践したら、こんな変化が起こります。
? 無理や我慢が減り、自分の人生の主導権を取り戻せる
? 時間と心に余裕が生まれる
? 子どものような純粋さと、大人の賢さをあわせもてる
? 自分を好きになり、自己肯定感が高まる
? 人にやさしく向き合えるようになる
? ほんとうに大切なことが自然と見えてくる